Coaching door middel van de
polyvagaal theorie
Leren over je autonome zenuwstelsel
- Actie stand
- Rust stand
- Freeze stand
leer je eigen refelxmatige gedrag kennen
- aanvallend
- vluchtend
- dissociatie
- verdoven
leer de regie terug te krijgen
- regulatie
- co-regulatie
- sturen met ademhalingstechnieken
De kracht van de polyvagaal theorie: hoe coaching met de polyvagaal theorie je kan helpen je zakelijke of gezondheidsdoelen te bereiken,
Heb je ooit moeite gehad om je doelen te bereiken, ondanks je inspanningen? Zit je vast in gedrags- of denkpatronen die je ervan weerhouden je volledige potentieel te bereiken? Als dat zo is, ben je niet de enige. Veel mensen worden geconfronteerd met obstakels die hen ervan weerhouden hun doelen te bereiken, of het nu gaat om angst, twijfel aan zichzelf of beperkende overtuigingen. Maar wat als er een manier was om deze obstakels te overwinnen en je volledige potentieel te ontsluiten? Coaching met de polyvagaal theorie kan je daarbij helpen.
De kern van de polyvagaal theorie is het idee dat ons zenuwstelsel op complexe manieren reflexmatig reageert op triggers van veiligheid, onveiligheid en levensgevaar. Wat deze triggers zijn is voor iedereen anders. We kunnen leren ons zenuwstelsel te reguleren om meer veerkracht en welzijn te bereiken.
Wanneer we stress of gevaar ervaren, activeert ons zenuwstelsel automatisch de sympathische tak van ons zenuwstelsel en die bereidt ons voor op actie. Maar als deze reactie te intens of langdurig is, kan het worden gezien als levensgevaar en kan dit leiden tot angst, dissociatie, het gevoel vast te zitten, overweldigd te zijn of een verdoofd gevoel.
Ik kan je coachen met de polyvagaal theorie en je helpen de rol van je zenuwstelsel te begrijpen bij het bereiken van je doelen, en geeft je de tools om je zenuwstelsel te reguleren en obstakels te overwinnen die je misschien tegenhielden. Door speciale ademhalingstechnieken, oefeningen en sociale betrokkenheid te gebruiken, leer ik je de parasympathische tak van je zenuwstelsel te activeren die een gevoel van veiligheid en verbondenheid creëert. Dit kan je helpen stress en angst te verminderen, veerkracht op te bouwen en uw vermogen tot groei en verandering te vergroten.
Coaching met de polyvagaal theorie kan vooral effectief zijn voor mensen die in het verleden moeite hebben gehad om hun doelen te bereiken, of die het gevoel hebben vast te zitten in gedrags- of denkpatronen die je ervan weerhouden je volledige potentieel te bereiken. Samen met mij leer ik je de principes van de polyvagaal theorie te begrijpt en krijg je meer inzicht in de manieren waarop jouw zenuwstelsel je mogelijk tegenhoudt, en ontwikkelen we strategieën om deze obstakels te overwinnen en je doelen te bereiken.
Coaching met de polyvagaal theorie biedt een krachtig hulpmiddel om meer veerkracht, zelfkennis, gezondheid, welzijn, liefde en succes te bereiken in je leven. Door te leren je zenuwstelsel te reguleren en obstakels te overwinnen die jou misschien tegenhielden, kun jij je volledige potentieel ontsluiten en de doelen bereiken die voor jou het belangrijkst zijn. Als je klaar bent om je leven of carrière naar een hoger niveau te tillen, overweeg dan om samen met mij te werken zodat ik je kan helpen de kracht van je zenuwstelsel te benutten voor meer groei, zelfkennis en succes.
