Vitaliteitscoaching
Vitaliteitscoach Doetinchem
In de ideale situatie wanneer al je 6 totems (slaap, ademhaling, stress, immuunsysteem, beweging en voeding) voor 100% functioneren. Dan is jouw energie niveau torenhoog. Je lichaam is fysiek sterk en de kans op ziektes is minimaal. Uiteraard heeft iedereen ergens in een van zijn of haar Totem een gat zitten. Het is de kunst om het gat zo klein mogelijk te houden. Hoe je dit kunt doen? Als jouw vitaliteitscoach ga ik je helpen om je klachten aan te gaan. We gaan werken aan je vitaliteit. ‘A new way of life’ die past bij jou voor een optimaal vitaal leven!
Herken jij deze punten?
Ik voel mij moe en futloos
Ik heb last van maag- en darmklachten
Ik heb last van slapeloosheid
Ik heb hoofd- en nekpijn in tijden van stress
Ik heb last van pijnlijke spieren en gewrichten
Wat is vitaliteit?
Wanneer we het hebben over vitaliteit, hebben we het over een gezonde geestelijke en lichamelijke gesteldheid. Is het lichaam sterk en vitaal dat het zich kan herstellen en aanpassen aan elke prikkel waar het lichaam aan wordt blootgesteld en dan hebben we het niet over het herstellend vermogen na het sporten. Het gaat dus om een totale aanpassing van fysieke en mentale processen die we in het dagelijks leven te verwerken krijgen.
Hoe ziet het vitaliteitsprogramma eruit?
Als eerste starten we met een intake, hierin komen alle totems uitvoerig aan bod. We nemen de tijd, want zo kan ik jou een passend advies op maat geven. Je krijgt direct een voedingsadvies en een Totem Tool boekje mee naar huis. In dit boekje staan jouw persoonlijke doelen met een korte uitleg over de besproken totems. Daarnaast staan er voor een vliegende start recepten in. Zo heb jij een houvast voor het traject dat je in gaat.
Als alles duidelijk is gaan we meten. Als een van de weinige doe ik een 12-punts huidplooi meting. Dit doe ik om accurate data te krijgen over het hele lichaam. Dit gaat in combinatie met een omvang meting van de romp en extremiteiten, bloeddruk meting, bloedsuiker meting en je gewicht.
Het Totem Tool boekje en de metingen die wij doen zijn een houvast om jouw fysieke en mentale vitaliteit in kaart te brengen. Samen reflecteren wij het proces en bekijken we waar meer aandacht aan besteed moet worden. Dit verschilt per persoon, want ieder persoon en ieder lichaam is anders. Ik blijf je ondersteunen tot jij je doel hebt bereikt: een vitaal leven. A new way of life!