Workshops
Workshop: ijsbad en ademhaling
- Stap uit je comfort zone
- Teambuilding
- Meer energie ervaren
- Ervaar de kracht van ademhaling
- word stressbestendig
Workshop: hack je lichaam met ademhaling
- Energieker opstaan
- Boost je focus
- Makkelijk leren ontspannen
- Slaap kwaliteit verbeteren
Workshop: de wetenschap van veiligheid, onveiligheid en verbinding
- Veilig omgeving creëren voor jezelf en andere
- Sluit vriendschap met je eigen zenuwstelsel
- Leer de taal te spreken van ons zenuwstelsel
- Communiceren zoals je nog nooit eerder hebt gedaan
Workshop ijsbad en ademhaling
In deze workshop stap je samen uit je comfortzone. Met elkaars hulp verleg je grenzen en wordt je lichamelijk en geestelijk sterker gemaakt.
Met de kennis én ervaring van krachtige ademhalingsoefeningen vers in je geheugen stap je het ijskoude water in en leer je comfortabel te worden in een oncomfortabele situatie.
Dit zie ik als een superkracht die je veel kan brengen in het leven.
Hack je lichaam met ademhaling
In deze workshop leer je hoe elke ademhaling verbonden is met ieder moment van je leven, van je gewoontes, hoe jij je voelt tot celniveau.
Veel gehoorde problemen deze tijd zoals slaapproblemen, focus problemen door een bomvol hoofd met gedachtestromen die onafgebroken langsrazen, een gejaagd gevoel met stress en spanning.
Ik laat je ervaren dat dit klachten zijn die je kunt verhelpen met de juiste ademhalingsoefeningen.
De wetenschap van veiligheid, onveiligheid en verbinding
In deze workshop maak je een deepdive in je zenuwstelsel. Op een begrijpbare manier leer je de taal van het zenuwstelsel spreken. Hoe ons gedrag gekoppeld is aan ons zenuwstelsel en hoe dit gedrag wordt gestuurd door triggers van veiligheid en onveiligheid. Sluit vriendschap met je zenuwstelsel en leer de unieke en zuivere manier van communiceren die ontwikkeld is door middel van de Polyvagaal theorie.